Løp der du er med Tim Bennett på øret!

Alle deltakere til BMW Oslo Maraton 2023 får nå GRATIS tilbud om å bli med på virtuelle intervalløkter hver onsdag kl. 17:30 – fra 9. august til og med 13. september!

Via appen Sprintcrowd får du som deltaker i Oslo Maraton tilgang til «live» intervalløkt seks ganger frem mot den store løpsdagen 16. september. Øktene kan utføres hvor som helst, enten det er utendørs eller innendørs. 

Her kan du ta treningen til neste nivå med trener Tim Bennett på øret! Han vil lede deg gjennom en 60-minutters «live» intervalløkt hver onsdag frem til den store løpsdagen.

Tim tar deg gjennom alle intervalløktene, og med din GPS-tracking via appen kan han faktisk se hvor og hvordan du løper – for å motivere deg underveis. 

Hvordan fungerer det?
Du får tilsendt en e-post med link til Sprintcrowd dersom du allerede er påmeldt BMW Oslo Maraton 2023. Melder du deg på i ettertid, får du tilsendt en egen email med link.

Du får tilgang til timene hver onsdag kl: 17.30-18.30. Treningsøkten kan gjøres hvor som helst enten det er utendørs, eller på treningsmøllen innendørs! Det eneste du trenger å gjøre er å logge deg inn, ta på deg headset, knyte på joggeskoene så vil Tim ta deg gjennom hele økten. 

Hva får du via appen?
1. Ukentlige virtuelle «live» intervalløkter med Tim som gir tips og triks. Tren i sanntid, og kom i kontakt med andre løpere.
2. Live Chat: Du kan ta direkte kontakt med treneren din og andre løpere. Her kan du stille spørsmål og dele fremgang med andre løpere. 

Hva trenger du for å komme i gang? 
1. Sprintcrowd-appen: 
Last ned appen for å få tilgang til alle treningsressurser (linken får du sendt på din email)
2. Lad telefonen:
Sørg for at enheten din er slått på for hver treningsøkt. 
3. Headset:
For å være med i sanntid, får du Tim på øret gjennom hele økten.  

Meld deg på BMW Oslo Maraton HER og få tilgang til øktene!

NB: Øktene til Tim vil foregå på norsk.