Du kan finne all informasjon om de ulike distansene våre her. 

Meld deg på HER!

Du kan melde deg på via vårt påmeldingssystem helt frem til løpsdagen, frem til 30 minutter før start for den enkelte distansen, så fremt distansen ikke er fulltegnet.  

Vi ber deg sette deg godt inn i våre vilkår og betingelser før påmelding. I henhold til Forbrukerkjøpsloven er kjøp av startplass bindende og refunderes ikke. Les gjerne mer informasjon om dette på Forbrukerrådets sider.

Er du Parautøver?

Se mer informasjon under «Para- og racingdeltagere». 

Ta med barna på BMW Oslo Maraton

Vi har løp for barn fra 0-13 år på Kontraskjæret lørdag 21. september 2024! Ta barna med på Sportyløpet eller Sporty Miniløpet. Les mer og meld dere på her!  

HVA ER PARA?

Paraklassene er kun for personer med funksjonsnedsettelser. Du kan lese mer om våre paraklasser og racing distanser HER. 

Er du paradeltager og vil delta på 10 for Grete, halvmaraton eller maraton, melder du deg på HER. 
Vil du delta på rullestolracing går du til vår påmelding for Racing 10 km her.

LEDSAGER?

Har du behov for guide/ledsager? Vi hjelper deg gjerne, ta kontakt med oss på e-post [email protected]

INFORMASJON FOR ELITEUTØVERE

Alle eliteutøvere vil få en egen e-post med informasjon i forkant av løpet.

Eliteutøvere har tilgang til eget telt på Rådhusplassen, hvor du kan oppbevare bagasjen din på løpsdagen.

PÅMELDING 

Meld deg på her.

(Eliteløpere melder seg på på vanlig måte.)

LØPSINFORMASJON

• Dersom noen ønsker å motta egen drikke må dette deles ut på Oslo Maraton sine drikkestasjoner i løypa. Det må stå en person fra ditt støtteapparat som gir drikken til deg. Oslo Maraton tar ikke ansvar for personlig drikke i løypa. 
• Det er ikke tillatt å ta imot gel/dele ut gel langs løypa, men du kan ha det på deg. 
• Minner også om at det ikke er tillatt med støtteapparat på sykkel eller andre fremkomstmidler i løypa. Vedkommende vil bli stoppet av politiet. 

SKO-REGLER

Som deltager på Oslo Maraton må du følge sko-reglene. Sko-reglene setter krav til utforming av sko som kan benyttes i friidrettskonkurranser, særlig i forhold til tykkelsen på sålen. Sko-reglene er gitt av World Athletics og har først og fremst som formål å sikre like konkurransevilkår for alle utøvere. Les alt du trenger å vite om sko-reglene HER. 

SPØRSMÅL?

Har du spørsmål rundt elitedeltakelse? Kontakt Astrid Ingebrigtsen på [email protected]

Leter du etter påmeldingen for å melde deg på laget ditt? Den finner du her.  Trykk på knappen «meld deg på sammen med laget ditt». 

Er du lagleder og vil logge deg inn på laglederportalen? Den finner du her. 

Bedrifter og andre grupper kan melde seg på samlet ved å opprette lag på vår påmeldingsside.
Opprett ditt lag her! 

Hvordan fungerer lagpåmelding? 
Den som oppretter laget blir lagleder, og får totaloversikt over alle påmeldte i en egen laglederportal. 

Laget kan også søke opp en egen resultatliste i resultatlisten, så her er det rom for mange interne konkurranser! 🙂 

Velger laget å betale med samlet faktura vil dere motta rabatt ved påmelding av over 10 personer. Se tabell under for oversikt over rabatter. 

Les mer om lagpåmelding her. 

Spørsmål vedrørende lagpåmelding rettes til: [email protected]

Ta med barna på BMW Oslo Maraton
Vi arrangerer løp for barn fra 0-13 år på Kontraskjæret lørdag 21. september 2024! Ta barna med på Sportyløpet eller Sporty Miniløpet. Les mer og meld dere på her!  

Vi har fire prisnivåer gjennom året for Oslotrippelen, maraton, halvmaraton og 10 for Grete. Det er egne faste priser for paradeltagere og racing-distansene. Se prisene for alle distansene under.

I henhold til Forbrukerkjøpsloven er kjøp av startplass bindende og refunderes ikke. Les gjerne mer informasjon om dette på Forbrukerrådets sider.

VILKÅR OG BETINGELSER 

Vi ber deg sette deg godt inn i våre vilkår og betingelser før du melder deg på.

MARATON 

26.09.23 – 15.01.24          790 NOK*
16.01.24 – 29.04.24          870 NOK*
30.04.24 – 19.08.24          940 NOK*
20.08.24 – 21.09.24          990 NOK*

HALVMARATON 

26.09.23 – 15.01.24          690 NOK*
16.01.24 – 29.04.24          760 NOK*
30.04.24 – 19.08.24          830 NOK*
20.08.24 – 21.09.24          890 NOK*

10 FOR GRETE

26.09.23 – 15.01.24          550 NOK*
16.01.24 – 29.04.24          600 NOK*
30.04.24 – 19.08.24          650 NOK*
20.08.24 – 21.09.24          690 NOK*

OSLOTRIPPELEN 

26.09.23 – 15.01.24          1820 NOK*
16.01.24 – 29.04.24          2000 NOK*
30.04.24 – 19.08.24          2200 NOK*
20.08.24 – 21.09.24          2350 NOK* 

10 KM RACING OG PARAKLASSER

BMW Oslo Maraton tilbyr deltagelse til kr 100,- for alle deltagere i rullestol racing og for deltagere i paraklasser.

Meld deg på paraklassene HER. 

Vil du delta på rullestolracing går du til vår påmelding for Racing 10 km her.

STUDENTRABATT

Alle studenter får 20% rabatt ved påmelding til BMW Oslo Maraton 2023. Send en mail til [email protected] og merk din mail med «STUDENTRABATT». Legg ved ditt studentbevis, så sender vi deg en kode. Dette gjelder også elever ved VGS. Legg ved ditt ID-kort. 

Ta med barna på BMW Oslo Maraton
Vi arrangerer løp for barn fra 0-13 år på Kontraskjæret lørdag 21. september! Ta barna med på Sportyløpet eller Sporty Miniløpet. Les mer og meld dere på her!  

*Administrasjonsgebyr (30 kr) og engangslisens (50 kr) vil komme i tillegg.
Har du helårslisens kan denne registreres ved påmelding, og du vil ikke bli belastet engangslisens.

Lurer du på hva lisens er? Les mer her

Om du ønsker å endre distanse må du ta kontakt med oss på [email protected]. Skriv ønsket distanse sammen med estimert sluttid i e-posten. Endring av distanser er kun mulig om distansen du ønsker å bytte til ikke er fulltegnet. 

Ønsker du å endre distanse på selve løpsdagen kan du også ta kontakt med sekretariet/løperservice i Expo-teltet på Rådhusplassen. Endring av distanse må gjøres senes 30 minutter før start, og er kun mulig om distansen du ønsker å bytte til ikke er fulltegnet. 

Deltakere som ønsker å selge sin startplass kan gjøre det ved å logge seg inn på «min side» og velge alternativet «Selge plass». Man vil da motta en rabattkode som brukes som betaling ved ny påmelding. 

MERK: Koden vil kun fungere for ny påmelding på samme distanse som selger var påmeldt, og det vil belastes et navneendringsgebyr på 100 kroner som må betales ved ny påmelding. 

Hadde du bestilt t-skjorte ved påmelding?

Da vil t-skjorten være inkludert i rabattkoden ved salg av plass. Når kjøper av plassen registrerer seg med rabattkoden må kjøper selv legge til t-skjorte ved påmelding for å få denne inkludert. Rabattkoden kan ikke benyttes for å legge til t-skjorte i etterkant av påmelding. Det er risiko for at kjøper ikke får den størrelse de ønsker da det kan bli utsolgt. 

ØNSKER DU ÅRETS T-SKJORTE? 

Du kan kjøpe årets t-skjorte ved påmelding, eller legge denne til i etterkant på «min side». 

HAR DU KJØPT ÅRETS T-SKJORTE?

De som har kjøpt årets t-skjorte ved påmelding henter denne sammen med startnummer og bagasjepose i Expo.

Startkort

Startkort sendes ut til din registrerte e-postadresse uken i forkant av arrangementet. Du vil også motta en SMS til ditt registrerte telefonnummer med din start-informasjon.

Melder du deg på onsdag eller senere samme uken som arrangementet vil du få tilsendt startkort direkte etter påmelding.

Hente startnummer

Startnummeret hentes i Expo-teltet på Rådhusplassen.

Åpningstider startnummerutdeling/Expo:

• Torsdag kl. 13:00-20:00
• Fredag kl. 09:00-20:00
• Lørdag kl. 07:00-18.00

Vi anbefaler alle i Oslo og omegn å hente startnummeret sitt torsdag eller fredag. Skal du hente startnummer på lørdagen, anbefaler vi deg å være ute i god tid da det kan være mye kø denne dagen. 

Når du skal hente ditt startnummer må du fremvise:

• Startkort, som du får tilsendt på e-post og SMS i forkant.
• Gyldig legitimasjon

Sekretariat/Løperservice i Expo

Dersom du har spørsmål angående din deltagelse kan du ta kontakt med løperservice i Expoteltet. Du finner dem ved startnummerutdelingen. De kan også hjelpe deg om du har glemt startkort, eller om det skulle være noe annet vedrørende ditt startnummer.

BMW Oslo Maraton Expo er plassert ved start- og målområdet på Rådhusplassen. Her henter deltagere startnummer og bagasjepose, og t-skjorte om man har bestilt dette.

SPORT- OG HELSEMESSE

Her er også flere av våre samarbeidspartnere tilstede med supre tilbud på varer og tjenester innenfor sport og helse, og informasjon og inspirasjon til både publikum og deltagere. Les alt om Expo 2023 HER. Informasjon om Expo 2024 kommer nærmere arrangementet.

Expo har gratis inngang, og det er åpent for alle!

Åpningstider Expo:
Torsdag  19. september      13:00-20:00
Fredag    20. september      09:00-20:00
Lørdag   21. september       07:00-18:00

Vi har masse spennende mat og drikke i Rema 1000 Matland på arenaen! Her kan du sette deg ned og nyte etter løpet. Det er selvsagt også åpnet for publikum! Her er det storskjerm så man kan følge med på løpet mens man venter på at familie, venner og kolleger skal komme i mål. 

Se menyen på årets Rema 1000 matland 2023 under her. Menyen for 2024 kommer nærmere arranegmentet.

Vi oppfordrer alle, både publikum og deltagere, til å benytte seg av kollektivtransport for å komme til arenaen.

De som ankommer med tog anbefaler vi at går av på Oslo Sentralstasjon eller Nationaltheatret. Det nærmeste stoppet er Nationaltheatret, og her stopper også både buss, trikk og t-bane. 

Under finner du kart som viser hvordan du kommer de til arenaen fra Oslo Sentralstasjon og Nationaltheatret.

Se mer informasjon og planlegg din reiserute på Ruter.no. 

Adressen på Rådhusplassen i Oslo: 
Rådhusplassen Oslo
0160 OSLO

Adresse til Expo på Rådhusplassen:
Rolf Strangers Plass 1
0160 OSLO

Fra Nationaltheatret til arenaen

Fra plassen foran Nationaltheatret går du ned Olav Vs gate. I enden av gaten ligger Rådhusplassen og Arenaen. Det tar cirka 7 minutter å gå fra Nationaltheatret til Arenaen. Se kart under.

Fra Oslo Sentralstasjon til Arenaen

De fleste trikkene og t-banene går innom Oslo Sentralstasjon, og flere busser stopper og her eller i nærheten.

Den raskeste veien fra Oslo Sentralstasjon til arenaen er å følge Karl Johans Gate opp til Stortinget. Ta til venstre ved Stortinget inn på Rosenkrantz’ gate, og følg gaten til enden. Da kommer du rett på Start, og Expo teltet.

Se kart under:

Løypa for 2024 er under planlegging. Så snart den er klar vil det legges ut mer informasjon. Du kan se løypa fra 2023 her.

Både start og mål for alle distanser under BMW Oslo Maraton er på Rådhusplassen i Oslo. 

Adressen: 
Rådhusplassen Oslo
0160 OSLO

De ulike distansene har følgende makstider: 

• 10 for Grete: 1 time og 45 minutter
• 10 km Racing: 1 time og 45 minutter
• Halvmaraton: 3 timer og 30 minutter
• Maraton: 6 timer. Løperen må også ha passert halvveis på under 3 timer for å ikke bli stoppet. 
• Oslotrippelen: Trippeldeltakere må rekke starttid for siste pulje på neste distanse for å få lov å fortsette. Rekker de ikke dette er de ute av Oslotrippelen. Det betyr at du må være i mål for maraton og klar til start på halvmaraton før siste pulje starter, og du må være i mål for halvmaraton og klar til start på 10 for Grete før siste puljen starter. Deltakere av Oslotrippelen velger selv hvilken pulje de vil starte i på hver distanse.

STARTTIDER LØRDAG 21. SEPTEMBER 2024

Tidene legges frem med forbehold om endringer. 

• 10 km racing (rullestol) kl.: 09:00
• Maraton                 kl.: 09:25
• NM Maraton         kl.: 09:25
• Halvmaraton        kl.:  13:30
• 10 for Grete/10 km kl.:  16:15

PULJE – DIN ESTIMERTE SLUTTID

Puljene settes opp med 5 minutter intervaller fra første start. 

Den estimerte sluttiden du legger inn i din påmelding avgjør hvilken pulje du blir satt i. De raskeste tidene starter først. Logg deg inn på «min side» for å se eller endre din estimerte sluttid, og dobbeltsjekk gjerne at du har registrert riktig tid for ditt løp.

PULJETIDER:

Tidene legges frem med forbehold om endringer. 

RACING 

• Pulje 1 – 09:00

MARATON

• Pulje 1 – 09:25
• Pulje 2 – 09:30 

Deltagere på Oslotrippelen starter i valgfri pulje på Maraton. 

HALVMARATON 

• Pulje 1 – 13:30
• Pulje 2 – 13:35
• Pulje 3 – 13:40
• Pulje 4 – 13:45
• Pulje 5 – 13:50
• Pulje 6 – 13:55
• Pulje 7 – 14:00

10 FOR GRETE 

• Pulje 1 – 16:15
• Pulje 2 – 16:20
• Pulje 3 – 16:25
• Pulje 4 – 16:30

For mange er det å ha en fartsholder å følge en god motivasjon til å nå sine mål med tanke på estimert tid.

Våre fartsholdere er merket med vimpel på ryggen. Tiden fartsholderen skal følge står på vimpelen. Basert på din forventede sluttid skal du bli plassert i pulje med en fartsholder nær din estimerte tid.

Usikker på hvilken tid du skal legge deg på? Da kan du laste ned appen vår fra Appstore eller Google Play, og teste vår løpskalkulator! 

Fartsholdere 10 for Grete/10 km:

• 37 min
• 40 min
• 45 min
• 50 min
• 55 min
• 1 t
• 1 t 5 min

Fartsholdere Halvmaraton:

• 1 t 30 min
• 1 t 35 min
• 1 t 40 min
• 1 t 45 min
• 1 t 50 min
• 1 t 55 min
• 2 t
• 2 t 15 min
• 2 t 30 min

Fartsholdere Maraton: 

• 3 t 
• 3 t 15 min 
• 3 t 30 min
• 3 t 45 min
• 4 t
• 4 t 15 min 
• 4 t 30 min
• 4 t 45 min 
• 5 t 
• 5 t 30 min

Vår kjære Jack Waitz har utarbeidet treningsprogrammer for ulike nivåer og distanser, basert på Grete Waitz og sine egne erfaringer og kunnskap om trening.

Finn alle treningsprogrammene, samt gode tips som hjelper deg på veien frem mot gjennomføring av ditt løp HER!

Du kan også trene med oss frem mot arrangementet. Se alle øktene du kan bli med på HER. 

Klikk her for å se Startliste for 2024. Her kan du søke opp påmeldte deltagere for årets arrangement.

Alle deltakere som gjennomfører en distanse under BMW Oslo Maraton vil motta årets deltagermedalje etter målgang.

Topp 3 kvinner og menn på hver distanse mottar premier. 

Premieutdeling for de tre beste på hver distanse vil avholdes på seremoniscenen midt på Rådhusplassen. Er du blant topp tre vil du bli kontakten når du har passert målstreken, og få informasjon om oppmøtetid og bli henvist til vinnerloungen ved seremoniscenen mens du venter på seremonistart. 

Alle klassevinnere blir tildelt premie. Har du vunnet din klasse kan du hente ut premien din i premieteltet ved seremoniscenen. 

Fikk du ikke hentet ut din premie kan du ta kontakt i etterkant av arrangementet, så vil vi sende deg premien i posten. Vinner må selv betale frakt.

Dersom du ønsker å legge fra deg noe bagasje under løpet på lørdagen vil dette være mulig i vårt bagasjeområde. Det ligger rett ved start, i borggården til Rådhuset, på Fridtjof Nansens plass.

SIKKERHET

Av sikkerhetsmessige årsaker er det kun årets bagasjepose som er mulig å levere inn i bagasjeoppbevaringen. Bagasjeposen får alle deltagere utdelt i Expo. Løpere kan IKKE levere inn egen sekk/veske/bag e.l. som bagasje, men MÅ bruke bagasjeposene. 

Det vil ikke være mulig å sette fra seg kofferter, bager eller lignende. For denne typen bagasje kan vi anbefale bagasjeoppbevaringen på Oslo Sentralstasjon eller lignende alternativer.

Det vil være funksjonærer og vakter tilstede, men BMW Oslo Maraton tar ikke ansvar for tyveri eller skader på dine eiendeler, all bagasjeoppbevaring skjer på eget ansvar. 

Bagasjeoppbevaringen er utendørs og skjer på eget ansvar, legg ikke fra deg verdisaker. Ettersom det er utendørs kan det være lurt å ta med en plastpose å ha innvendig, dersom det er fare for regn og du er redd for at noe skal bli vått.

DETTE GJØR DU:

1. Hent startnummer og bagasjepose i Expo.
2. På startnummeret ditt finner du en merkelapp som er merket med ditt navn og startnummer. Riv av lappen og fest den på bagasjeposen.
3. Ved bagasjeoppbevaringen følger du skiltene til din distanse og ditt startnummerintervall, og her legger du din pose.
4. Når du skal hente posen din må du fremvise startnummeret ditt. Posen din skal du finne der du la den.

ÅPNINGSTIDER

Bagasjeoppbevaring er åpen fra kl. 07:00-18:30 på arrangementsdagen.

Vi anbefaler alle å være ute i god tid for å unngå kø. 

Når du har fullført din distanse og er i mål ber vi deg hente din bagasje omgående for å unngå kø og trengsel i bagasjeområdet. 

GJENGLEMT

Vi gjør oppmerksom på at alt som blir gjenglemt i bagasjeoppbevaringen, og som ikke etterlyses innen 1 måned, vil doneres til veldedige formål.

Det vil være flere toalettsoner plassert på arenaen. Størsteparten av toalettene vil være plassert i Otto Sverdrupsgate ved oppstilling før start. Vi anbefaler å finne veien til disse toalettene for å unngå lange køer.

Toalettene på arenen finner du her:
Otto Sverdrups gate
Rådhusplassen (rett etter målgang)

Ute i løypen vil du finne 3 toaletter ved hver drikkestasjon.

Det vil være drikkestasjon på hver 5. kilometer. På drikkestasjonene vil det bli delt ut sportsdrikk fra Maxim energidrikk og vann. 

På drikkestasjon for maraton, og noen stasjoner på halvmaraton vil det serveres bananer og pepsi/cola. 

Etter målgang får du utdelt en flaske vann, og en goodiebag med innhold fra Rema 1000 gata.

Medisinsk Assistanse

Norsk Folkehjelp og Dr. Dropin er til stede under arrangementet for å styrke kapasiteten på helserelatert arbeid. Begge vil være tilgjengelige med helsepersonell i hovedteltet ved målområdet lørdag, samtidig som Norsk Folkehjelp vil sirkulere rundt på området og ute i løypa.

Dr. Dropins leger, sykepleiere og fysioterapeuter har bred erfaring innenfor akutt skadebehandling og idrettsmedisinsk kompetanse.

Sikkerhet i løypa

Etter forespørsel fra politiet, er det IKKE tillatt å løpe med musikk. Dette gjelder alle slags hodetelefoner/øreplugger. Dette av sikkerhetsmessige årsaker. Av samme grunn er det heller ikke lov til å løpe med barnevogn og/eller hund.

Pass på at du får i deg nok mat og drikke gjennom dagen.

Nødetater

Oslo Maraton har et tett og godt samarbeid med alle nødetatene i Oslo for at sikkerheten for deltakere og publikum skal ivaretas på beste måte, samt bidra til at det daglige arbeidet til nødetatene kan gjennomføres under arrangementet.

Skulle det oppstå situasjoner som medfører behov for akutt hjelp ber vi løpere og publikum benytte nødnummer 113

Nå kan publikum følge deg som løper LIVE! Last ned Oslo Maraton app’en og følg med på venner, familie eller kolleger ute i løypa! Her kan du se hvor løperne befinner seg så du kan heie dem frem i løypa, og når de nærmer seg mål så du kan ta imot dem.

Har du lyst å se sendingen fra Oslo Maraton 2023? Se den her: 

https://www.direktesport.no/sport/oevrig-sport/maraton/oslo-maraton-1893682.html

For å gjøre denne dagen uforglemmelig, vil våre fotografer fra Sportograf være tilstede for å ta bilder av arrangementet! 

Meld deg på her med din mail, og du vil bli kontaktet så fort bildene dine fra BMW Oslo Maraton 2023 er klare!   

Resultater fra tidligere arrangementer finner du HER.

BMW Oslo Maraton er en del av AbbottWMM Wanda Age Group, en verdensrangering som omfatter over 350 kvalifiseringsløp i hvilke idrettsutøvere i ni separate aldersgrupper kan konkurrere i maraton over hele verden på et globalt rangeringssystem.

Fra 2023 vil utøvere bli rangert i henhold til sin enkelt raskeste tid i et kvalifiseringsarrangement.

Enhver utøver som oppnår den automatiske kvalifiseringstiden for sin aldersgruppe, vil motta en umiddelbar invitasjon til AbbottWMM Wanda Age Group World Championships i 2024.

Løpere som ikke oppnår den automatiske kvalifiseringstiden har fortsatt muligheten til å motta en invitasjon til å delta i verdensmesterskapet avhengig av full feltstørrelse og antall av utøvere som oppnår kvalifiseringstiden.

For å motta en invitasjon må løpere være registrert på AbbottWMM.com.

Mer info om kvalifiseringstider og invitasjon:
https://www.worldmarathonmajors.com/rankings/how-it-works

Som deltager på Oslo Maraton må du følge sko-reglene. Deltagere som kommer på pallplass og/eller setter rekorder kan bli bedt om å levere inn sko for undersøkelse.

Sko-reglene setter krav til utforming av sko som kan benyttes i friidrettskonkurranser, særlig i forhold til tykkelsen på sålen. Sko-reglene er gitt av World Athletics og har først og fremst som formål å sikre like konkurransevilkår for alle utøvere. Les alt du trenger å vite om sko-reglene HER.