Gode tips til deg som skal løpe BMW Oslo Maraton
Vår ambassadør Anna Tien Ngyuyen- Skaret er klar for Oslo Maraton som går av stabelen den 17. september, og hun byr på gode tips til deg som også skal begi deg ut på en løpetur denne dagen!
– Vurder ditt eget formsnivå.
– Velg en distanse som du liker.
– Sett deg mål som er realistisk.
– Tren variert og ha det gøy underveis. Viktigste er å holde kontinuiteten i treningen.
– Klær: Test ut løpeoutfiten i forkant.
– Sko: Å stille til start med splitter nye sko er «fy-fy». Skal du løpe langt, er det lurt å ha litt romslige sko da føttene hovner seg opp underveis, da slipper du å få blå negler (egne erfaringer, har mistet en del negler etter mitt første maraton, au)
– Næring: Spis normalt. Ikke prøv noe nytt dagen før du skal løpe.
– Løpsdagen: Nyt stemningen, både før, under og etter løpet. Det viktigste av alt: Rett opp ryggen (uansett hvor sliten du er) og SMIL til kameramennene! haha!
– Stopp på alle drikkestasjonene, fin mulighet til å få ned pulsen og få energipåfyll.
– Jeg elsker å gi «high five» til barn som rekker ut hånda, det gir meg energiboost.
– Blir du sliten og tenker at du ikke fikser dette underveis, husk en ting: det er ingen skam å gå! Du kan krabbe også hvis du vil, det er ingen som ler av deg. Det viktigste er å prøve å fullføre og få den berusede mestringsfølelsen når du krysser mållinjen og medaljen rundt halsen. Den følelsen er uovervinnelig!
– I mål: Klapp deg selv på skulderen og kyss medaljen mens du tar selfie før du poster det på sosiale medier. Delt glede er dobbel glede!
– Etter løpet: Gå med medaljen rundt halsen i en uke eller to – ja, på offentlige steder også. Dette gjør jeg hver gang, da forlenger jeg lykkerusen enda mer 🙂
Masse lykke til!

PÅMELDING BMW OSLO MARATON 2022

© 2021 Oslo Maraton

MONICA
GUTUEN

AMBASSADØR

Alder: 45

Bosted: Bærum

Distanse under BMW Oslo Maraton 2020:
Jeg løper halv, og satser selvsagt på å ha det bredeste smilet hele veien.

Tidligere deltagelse på Oslo Maraton:
«10 for Grete» 2013, Halvmaraton 2014 og 2015, 2017 og 2018 og maraton i 2019.

Tre ord som beskriver meg:
Utadvent, Smilende, Energisk

Instagram: @muddylicious