Det er snart fire år siden jeg trodde jeg aldri skulle kunne løpe en meter igjen.
Det er snart fire år siden livet ble snudd på hodet
Dette skriver Audun Mo (36) på sin Instagram den 28. august i år. For fire år siden skulle Karine, samboeren til Audun, hente ut startnummeret hans til Oslo Maraton 2018. Men torsdagen før Oslo Maraton havnet Karine i en stygg trafikkulykke ved operaen i Oslo, der hun ble drept av en lastebil. Audun ble alenepappa for sin datter Sara på 14 måneder. Siden ulykken bestemte Audun seg for aldri å løpe Oslo Maraton igjen. Men i år føler han seg klar.
Det er på tide å skrive et nytt kapittel i min løpehistorie.
MELD DEG PÅ OSLO MARATON HER!
Overkommelige mål
– De første månedene etter ulykken betød ikke treningen noen ting, sier Audun til Oslo Maraton.
Jeg hadde ikke lysteller overskudd til trening. Når jeg smått om senn begynte å være aktiv igjen,
så var det først og fremst for å få et pusterom og litt pause fra sorgen. Å skulle komme i
løpeform igjen var ikke fokuset.
Audun sin største motivasjon for å trene var å sette seg overkommelige mål i starten.
-Et steg foran det neste.
Audun har alltid likt å være i bevegelse, men så aldri på seg selv som en løper. Han gikk
på idrettslinje på gymnaset, og da var løping en del av barmarkstreningen. Selv om Audun
deltar på en rekke løp, handler aldri løping om å vinne eller få en god tid.
– Løping handler om veien du har gått på frem til start, og de valgene og prioriteringene
du foretar deg for å komme dit. Det er det som gir meg mye med løping. Å komme til
mål er kun en bonus for meg.
Audun sin mest minneverdige opplevelse var å komme i mål på ultraløpet Oslofjorden rundt
som går fra Moss til Holmestrand (161 km) Turen tok han nesten 27 timer. Mot slutten
var det like tungt psykisk som fysisk å bevege seg fremover.
Enn annen minneverdig løpsopplevelse er den første løpeturen hans etter ulykken for
snart fire år siden.
-Da løp jeg ca 200 meter før beina sviktet under meg og jeg knapt kunne stå oppreist. Mye har skjedd
siden den gang…
Skriver bok om sorgen
Sist gang Audun løp Oslo Maraton var i 2013. Han gleder seg veldig mye til å møte venner
og kjente langs løypa, men er også veldig spent når han i år stiller til start med
mål om å fullføre Oslotrippelen.
-Jeg ønsker å «ta tilbake» Oslos gater. Jeg tror det blir en spesiell opplevelse etter
det som skjedde, men også veldig fint.
Å få følelser og ord ned på papiret har også vært terapi for Audun, som nå er aktuell
med sin egen bok, «Det finnes ingen enkel måte å si dette på». Boken handler om hans
erfaring med sorg og sorgbearbeidelse, og om hvordan han blant annet brukte trening
som terapi for å bearbeide det som skjedde.
-Jeg håper boken kan motivere andre til å ta små steg fremover om man er på et tungt
sted i livet. Målet er å kunne nå ut til å så mange som mulig med mine refleksjoner
og erfaringer knyttet til sorg, savn og håp.
Kanskje kan boken bidra til å ufarliggjøre det å snakke om sorg? Mitt ønske er å
være en stemme for menns psykiske helse, og jeg tror med fordel menn kan bli
flinkere til å sette ord på følelser.
VELG MELLOM 3 KM, 10 KM, HALVMARATON, MARATON ELLER OSLOTRIPPELEN!
Motiveres av svigerfar
Audun har også gode råd til de som kanskje kvier seg for å melde seg på.
– Det aller viktigste er å melde seg på en distanse du mestrer. Det kan også være en
stor motivasjon å trene sammen med noen, så kanskje du kan finne en venn eller
kollega som kan løpe med deg?
Men selv Audun har svingende motivasjon i hverdagen.
-Det er langt i fra alle dager jeg ønsker eller har lyst å komme meg ut. Med full
jobb og tre små barn er det mange ting som må prioriteres før løping. Men om jeg
skulle si én ting som motiverer meg, er det tanken på alle fordelene med løping.
Bedre søvn, bedre humør, bedre matlyst, bedre fysisk og psykisk helse og ikke
minst de flotte naturopplevelsene man ellers ville gått glipp av.
Og hans største inspirasjon innen løping?
– Min egen svigerfar, Haakon Wang. Han har løpt New York maraton 10 ganger,
har gjennomført 17 maraton tilsammen og syklet Trondheim – Oslo 5 ganger, gått over
Grønland på ski og vært en primus motor innen bedriftsidretten i Oslo i mange år.
Det inspirerer meg så mye å høre på hans historier om løping og hvordan idretten
har utviklet seg de siste 50 år.
Følg Audun sin løpereise her
