ROMJULSLØPET

DELTAGERINFO

DELTAGERINFORMASJON

Her finner du nyttig informasjon om det Romjulsløpet, og svar på noen vanlige spørsmål vi får vedrørende virtuelle løp. 

Denne siden vil oppdateres om det dukker opp ny informasjon. Er det spørsmål du ikke finner svar på her? Send dem til oss på info@oslomaraton.no eller ta kontakt på Facebook.

Klikk på spørsmålet du ønsker mer informasjon om

For hver person som melder seg på gir vi 40 kroner til Kirkens Bymisjons Juleaksjon; Gled noen som gruer seg til jul. Det betyr at din påmelding bidrar til at Kirkens Bymisjon kan servere et varmt måltid til noen som trenger det. Les mer om Kirkens Bymisjon og deres arbeid på deres nettsider

Meld deg på her! 

 Følg med på Facebook eller instagram-kontoen vår for å holde deg oppdatert. 

For hver person som melder seg på gir vi 40 kroner til Kirkens Bymisjons Juleaskjon; Gled noen som gruer seg til jul. Det betyr at din påmelding bidrar til at Kirkens Bymisjon kan servere et varmt måltid til noen som trenger det.

 

Alle distansene du kan delta i på Romjulsløpet har paraklasser.

Du registrerer deg som paradeltager når du melder deg på. Velg distansen du ønsker å løpe på påmeldingsiden. Når du kommer til delen hvor du registrerer dine personlige data bekrefter du med «Ja» på feltet merket «Ønsker du å delta som paradeltager?

å Romjulsløpet kan du delta i distansene du finner i listen under her.
Alle distansene har paraklasser. Er du paradeltager registrerer du dette ved påmelding.

  • Barnas Juleløp (500-1000 meter)
  • Juletreeren (3 km)
  • Juletreeren Racing ( 3 km rullestol) 
  • Pepperkakemila (10 km)
  • Pepperkakemila Racing (rullestol)
  • Halvmaraton (21,1 km)
  • Snømannaton (42,2 km)
  • JuleTrippelen (73,3 km) 

 

ROMJULSCHALLENGE

Ønsker du en ekstra utfordring i romjulen, eller flere gode grunner til å komme deg ut og bevege deg litt innimellom all kosen? Da kan du prøve deg på en Romjulschallenge!

Vi har satt sammen fire pakker som består av totalt to eller tre distanser, og det fungerer som følger:

  • Du løper distansene hver for seg (du skal ikke løpe dem sammenhengende)
  • Du laster opp en tid for hver enkelt distanse, og er med i resultatlistene for hver enkelt distanse
  • I tillegg vil tidene dine også legges sammen og du er med å konkurrere om beste totaltid på alle distansene sammenlagt

 

Dette er pakkene du kan velge mellom:

  • BRONZE CHALLENGE RACING

Denne pakken er for Rullestol Racing, og er satt sammen av våre to racing distanser, 3 og 10 kilometer. Totalt blir det 13 kilometer.

  • BRONZE CHALLENGE

Denne pakken består av to distanser på totalt 13 kilometer, og er satt sammen av distansene 3 km og 10 km

  • SILVER CHALLENGE

Denne pakken består av totalt 34,1 kilometer, og er satt sammen av distansene 3 km, 10 km og Halvmaraton (21,1 km).

  • GOLD CHALLENGE

Denne pakken består av totalt 73,3 kilometer, og er satt sammen av distansene 10 km, Halvmaraton (21 km) og Maraton (42 km).

Vil du løpe flere distanser i løpet av Romjulen? Du kan melde deg på så mange distanser du vil, men vi anbefaler å prøve en av våre challenges!

Ønsker du en ekstra utfordring i romjulen, eller flere gode grunner til å komme deg ut og bevege deg litt innimellom all kosen?

Vi har satt sammen fire pakker som består av totalt to eller tre distanser, og det fungerer som følger:

  • Du løper distansene hver for seg (du skal ikke løpe dem sammenhengende)
  • Du laster opp en tid for hver enkelt distanse, og er med i resultatlistene for hver enkelt distanse
  • I tillegg vil tidene dine også legges sammen og du er med å konkurrere om beste totaltid på alle distansene sammenlagt

 

Dette er pakkene du kan velge mellom:

  • BRONZE CHALLENGE RACING

Denne pakken er for Rullestol Racing, og er satt sammen av våre to racing distanser, 3 og 10 kilometer. Totalt blir det 13 kilometer.

  • BRONZE CHALLENGE

Denne pakken består av to distanser på totalt 13 kilometer, og er satt sammen av distansene 3 km og 10 km

  • SILVER CHALLENGE

Denne pakken består av totalt 34,1 kilometer, og er satt sammen av distansene 3 km, 10 km og Halvmaraton (21,1 km).

  • GOLD CHALLENGE

Denne pakken består av totalt 73,3 kilometer, og er satt sammen av distansene 10 km, Halvmaraton (21 km) og Maraton (42 km).

Tar du utfordringen?

Påmeldingsavgift: 

Enkeltdistanser: 150 kroner
Bronze Challenges: 250 kroner
Silver og Gold Challenges: 350 kroner 

Inkludert i påmeldingsavgiften får du følgende:

  • Du kan løpe distansen du er påmeldt så mange ganger du vil på arrangementsdatoene
  • Ditt eget startnummer med navn som du kan skrive ut hjemme
  • Du kan laste tiden din opp i den offentlige resultatlisten
  • Du mottar en virtuell medalje når du har registrert tiden din
  • Muligheten til å kjøpe en reell medalje
  • Du er med i trekningen av mange kule premier fra våre samarbeidspartnere
 

Når du har meldt deg på vil du motta en bekreftelse på e-post med informasjon om innloggingsdetaljer til «Min Side», samt annen viktig informasjon.

Den reelle medaljen kan du kjøpe ved påmelding eller senere på «Min Side». Medaljen kjøper du til 199 kroner inkludert frakt (i Norge). Medaljen blir sendt til deg i posten etter løpet, du vil motta den ca. 3-4 uker etter løpet.

Melder du deg på en challenge og kjøper medalje får du en medalje for hver av distansene du er påmeldt i challengen. Prisen for medaljer for Challenge er 350 kroner inkludert frakt

Vi premierer 1. plassene på hver distanse samt vinneren av hver challengene, og trekker i tillegg 10 heldige vinnere blant alle påmeldte som får fine premier fra våre samarbeidspartnere!

Her finner du regler og retningslinjer som gjelder for at du skal få et godkjent gjennomført løp. 

Både løps- og konkurranseregler må følges om du skal kjempe om pallplass! 

Vi har  laget noen løpevettregler med ting som er viktig å huske på om du legger ut på langtur alene.

 

Kort fortalt: Å delta i et virtuelt løp er veldig enkelt. Du bestemmer du selv når du vil starte, og hvor lang tid du vil bruke på din distanse. Det betyr at du ikke har noen maks tid å forholde deg til, og du kan sette det tempoet du ønsker. Du kan både gå, gogge, jogge eller løpe – det er helt opp til deg!

Den eneste regelen vi har når det gjelder tid er at starttid og sluttid må være innenfor datoene for løpsarrangementet. På Romjulsløpet har du en hel uke hvor du kan fullføre din distanse når det passer deg – og er du ikke fornøyd med tiden din på første forsøket? Da kan du gjennomføre en gang til og laste opp ny tid som erstatter den gamle. Fortsatt ikke fornøyd? Løp enda en gang da vel!

Tiden må du ta selv, og så registrerer du den på «Min Side» når du har gjennomført. Om du ikke vil må du heller ikke registrere en tid, du kan velge å trykke “fullført” i registreringen for å bekrefte at du har deltatt. Les mer om ulike alternativer til hvordan du kan ta tiden din og registrere den HER.

Fortsatt noe du lurer på? Les mer informasjon på denne siden, eller ta kontakt med oss på Facebook eller på e-post info@oslomaraton.no 🙂

 

Om du melder deg på en av våre Challenges på melder du deg på to eller tre distanser du skal fullføre individuelt i løpet av romjulen. I tillegg er du med å konkurrere om beste totaltid på distansene i din challenge.

Kjøper du medalje for din challenge vil du motta en medalje for hver av distansene du deltar på i din challenge.

 

HVORDAN GJENNOMFØRER DU DIN CHALLENGE?

Enkelt forklart fungerer challengene som følger:

  1. Du fullfører distansene i din challenge hver for seg, du skal IKKE fullføre dem sammenhengende
  2. Når du har fullført går du inn på «min side» og laster opp tiden din for hver enkelt distanse (se info under)
  3. Du skal ikke registrere totaltiden for din challenge, det ordner vi for deg
  4. Du er med i resultatlisten for hver enkelt distanse du har gjennomført, og i tillegg er du med og konkurrerer om beste totaltid i en egen resultatliste for din challenge
 

HVORDAN REGISTERERE TIDENE FOR DINE DISTANSER 

Når du meldte deg på din Challenge mottok du en e-post bekreftelse med innlogging til «min side».

Sånn gjør du det:

  1. Logg inn på «Min Side»
  2. Velg distansen du ønsker å registrere tid for i menyen øverst på siden
  3. Registrer tiden for distansen du har fullført din ved hjelp av en av disse fem alternativene
 

Du legger inn en individuell tid for hver distanse. Totaltiden på distansene trenger du ikke å registrere, den legger vi sammen for deg og setter inn i en egen resultatliste for din challenge.

Vi har 5 alernativer for hvordan du kan laste opp tiden din:

  1. Koble til app eller klokke (Garmin Connect*, Strava, Polar* og Suunto)
  2. RaceConnect – LIVE oppdatering av løpet ditt, og automatisk opplastning av tid
  3. Laste opp aktivitetsfil (GPX, TCX eller FIT)
  4. Manuell registrering
  5. Registrere fullført uten tid
 

Les denne guiden for mer informasjon om registrering av tid, og hvordan RaceConnect fungerer.

*Skal du koble til Garmin Connect eller Polar? Les guiden før du starter løpet ditt!

Ja, du kan endre distansen din. Ta kontakt med oss på e-post info@oslomaraton.no så hjelper vi deg.

 

Hvor som helst! Finn en løype du liker, kanskje har du et favorittsted å løpe? Vil du løpe en rask løype eller utfordrende løype? Det bestemmer du selv. Du kan løpe rundt og rundt huset ditt, i nabolaget, på fjellet, på en tredemølle – bokstavelig talt hvor som helst.

Men – skal du konkurrere om en pallplass er det noen regler du må følge. Både løps- og konkurranseregler på følges om du skal kjempe om pallplassen. Se under:

Du vil motta ditt personlige startnummer med navn på per epost. Print det ut og fest det på brystet når du løper – det er så gøy å møte andre med startnummer som er ute på løpetur!

 

Du vil også motta et digitalt startnummer du kan dele i sosiale medier! Vi syns du er  veldig kul om du gjør det.

Du bestemmer selv når du vil starte. Eneste regelen er at du må løpe innenfor datoene som er satt for løpet, 25.-31. Desember. 

I våre virtuelle løp bestemmer du selv hvor lang tid du vil bruke. Den eneste regelen vi har når det gjelder tid er at starttid og sluttid må være på løpets datoer.

Det betyr at du ikke har noen maks-tid å forholde deg til, og du kan sette det tempoet du ønsker. Du kan både gå, gogge, jogge eller løpe – det er helt opp til deg!

Merk: Vi vil kontrollere mistenksomt raske tider og alle løpere som er på pallplass.

Start økten på din valgte enhet og løp distansen din.
Du må selv ta tiden på løpet ditt. Dette kan du gjøre ved hjelp av en smarttelefon, smartklokke, pulsklokke eller et aktivitetsbånd. Dette blir din personlige «virtuelle tidtaker».

OBS – pass på å løpe riktig antall kilometer!
Du må løpe det antall kilometer og meter distansen din krever for at tiden skal bli reell. Det betyr at om du for eksempel skal løpe Halvmaraton, så må du løpe 21,1 kilometer. Løper du kortere enn distansen krever vil systemet vårt regne ut en gjennomsnittstid ut fra totalen på løpet ditt, og du vil ikke få din reelle tid. (Om du løper for langt går det fint, systemet kutter løpet på riktig antall kilometer).

Pauser?
Har du en enhet som registrerer pauser? Selv om enheten din kanskje registrerer pauser du tar gjennom økten gjør ikke tidsystemet vårt det! Den måler totaltiden på økten, fra start til slutt.

Avslutning og registrering av tid
Når du har løpt det antallet kilometer din distanse krever stopper du økten og lagrer den på din enhet. Så logger du deg inn på «Min side» for å laste opp løpet ditt. Trykk på knappen «min tid». Her får du flere valgmuligheter for å laste opp tiden din.

Ønsker du ikke å registrere tid?
Da kan du trykke på «fullført». Du kommer med i resultatlisten, men tiden din vil ikke vises.

Her er noen viktig regler du må følge – skal du konkurrere om pallplass må du også følge konkurransereglene! 

 

 

Alle smarttelefoner, smartklokker, pulsklokker eller aktivitetsbånd som støtter logging av økter kan brukes.

 

Har du ikke klokke, kan du bruke smarttelefon ved å for eksempel laste ned appen Strava, hvor du kan opprette profil gratis. Denne kan du enkelt bruke til å logge økten, og legge den til på «min side» etterpå, så får du med tiden om du ønsker det.

 

 

Vil du konkurrere om pallplass må du logge økten din med en enhet som støtter GPX, TCX eller FIT-filer som kan bekrefte løpet ditt.

 

 

OBS – skal du bruke en Garmin- eller Polar-klokke? Les denne informasjonen FØR du starter løpet ditt.

Tiden din registrerer du ved å logge deg på Min Side, og trykke på knappen «min tid».

Da vil du komme til en side hvor du får fem alternativer til hvordan du kan registrere tiden din:

  1. Koble til app eller klokke (Garmin Connect, Strava, Polar og Suunto)
  2. RaceConnect – LIVE tracking av løpet ditt og automatisk opplastning av tid
  3. Laste opp aktivitetsfil (GPX, TCX eller FIT)
  4. Manuell registrering
  5. Registrere fullført uten tid


Les denne guiden for å lære hvordan du registrerer tiden din, og hvordan RaceConnect fungerer. 

 

Om du mener det er feil i resultatet du har registrert ber vi deg lese denne informasjonen nøye.

Vi anbefaler deg også å sette deg inn i våre løps- og konkurranseregler og deltagerinformasjon.

Om du er uenig i resultatet ditt kan du også benytte muligheten til å registrere tiden din manuelt, dette vil overskrive tidligere registrert tid.

Finner du ikke svarene på spørsmålene dine her ber vi deg ta kontakt med oss på facebook eller på info@oslomaraton.no.

Ja, dersom du registrerer løpet ditt med tid vil den bli lagt inn i den offisielle resultatlisten for løpet, som blir lagt ut på våre nettsider.

 

Ønsker du ikke å registrere tiden din, kan du velge å kun registrere at du har fullført. Da vil du komme med på resultatlisten som deltager, men tiden din vil ikke vises.

Ja, det kan du. Dersom du ikke ønsker å registrere tiden din kan du gå inn på «min side» og registrere at du har fullført uten å laste opp tid.

Når du har fullført løpet og registrert deltagelsen din på «min side» vil du motta en kjempefin virtuell medalje på e-post. Denne kan du dele på dine sosiale medier.

 

I tillegg kan du belønne deg selv med en ekte medalje, som du kan bestille på «Min side». Du betaler 199 kroner inkludert frakt (i Norge) for medaljen, og den sendes ut etter løpet. Du vil motta medaljen ca. 3 uker etter løpet.

 

Melder du deg på en challenge og kjøper medalje får du en medalje for hver av distansene du er påmeldt i challengen. Prisen for medaljer for Challenge er 350 kroner inkludert frakt (i Norge).

Du kan jo prøve og se hva som skjer, hvis du tørr…

© 2021 Oslo Maraton

MONICA
GUTUEN

AMBASSADØR

Alder: 45

Bosted: Bærum

Distanse under BMW Oslo Maraton 2020:
Jeg løper halv, og satser selvsagt på å ha det bredeste smilet hele veien.

Tidligere deltagelse på Oslo Maraton:
«10 for Grete» 2013, Halvmaraton 2014 og 2015, 2017 og 2018 og maraton i 2019.

Tre ord som beskriver meg:
Utadvent, Smilende, Energisk

Instagram: @muddylicious