Vi er igang med høstsesongen og temperaturen har begynt å synke. Det er derfor lurt å sjekke værmeldingen før en lang løpetur, og pakke løpesekken etter dette. Pakker du sekken riktig kan dette hjelpe til å forebygge eventuelle uheldige hendelser.
Det finnes mange lette sekker spesiallaget for løpeturer. Du kjenner nesten ikke at du har dem på ryggen, forteller Asle Stenseter. Hans sekk er alltid pakket med dette utstyret:
- Plastpose til å pakke inn disse klærne:
- Tynn vindtett jakke, til å trekke utenpå løpejakka.
- Tynn vindtett bukse, til å ha utenpå tightsen.
- Tynn lue. Å holde hode varmt er god førstehjelp.
- Tynne hansker. Selv bruker Asle noen med vindtette trekk. Og det er fint om hanskene er av den typen du ikke trenger å ta av for å bruke mobiltelefonen.
- En energibar eller sjokolade.
- Kompress, som kan brukes til å stanse blødninger, pakket inn i et par engangshansker.
Tekst og bilder er hentet fra Norsk Luftambulanse Magasin 0315. Se magasin her.
