Løp raskere – book løpsanalyse hos Dr. Dropin!

Book løpsanalyse hos Dr. Dropin

Dr. Dropin tilbyr løpsanalyse med visuelle virkemidler og individuelle råd for at du skal få mest mulig ut av hvert steg. Løpsanalysen er tilpasset alle nivåer, og bidrar blant annet til at du kan optimalisere din løpeteknikk og løpe mer økonomisk, forebygge skader og hjelpe deg med opptrening etter eventuelle skader. 

Over kan du se hvordan det gikk når vår ambassadør, Lise, fikk sin løpsanalyse hos Dr. Dropin. 

Hvordan foregår en løpsanalyse?

Forberedelse

Ta med joggesko og treningstøy. Kom gjerne ferdig oppvarmet eller varm opp i deres treningssal før timen.

Løping på tredemølle

Du løper på en tredemølle hvor du blir filmet fra ulike vinkler. Hele bevegelseskjeden blir vurdert av en fysioterapeut med spesialkompetanse innen løping. Fysioterapeuten ser blant annet på stegfrekvens, steglengde, tyngdepunkt og overkroppens posisjon.

Veiledning og råd

Sammen finner dere fokusområder for å forbedre og optimalisere din løpeteknikk. Du får individuelt tilpasset veiledning basert på din biomekanikk, fotstilling, treningsvaner og teknikk. Fysioterapeuten vil også gjennomgå nyttige styrke- og treningsøvelser basert på resultatene fra din løpsanalyse.

Oppfølging

Du får tilsendt en oppsummering av hvordan du optimalisere din teknikk ved løpetrening, samt enkelte øvelser som er spesifikke for dette. Ved ønske og behov, er det mulig å gjøre en re-test for å følge opp utvikling og progresjon.

 

© 2021 Oslo Maraton

MONICA
GUTUEN

AMBASSADØR

Alder: 45

Bosted: Bærum

Distanse under BMW Oslo Maraton 2020:
Jeg løper halv, og satser selvsagt på å ha det bredeste smilet hele veien.

Tidligere deltagelse på Oslo Maraton:
«10 for Grete» 2013, Halvmaraton 2014 og 2015, 2017 og 2018 og maraton i 2019.

Tre ord som beskriver meg:
Utadvent, Smilende, Energisk

Instagram: @muddylicious