Book løpsanalyse hos Dr. Dropin
Dr. Dropin tilbyr løpsanalyse med visuelle virkemidler og individuelle råd for at du skal få mest mulig ut av hvert steg. Løpsanalysen er tilpasset alle nivåer, og bidrar blant annet til at du kan optimalisere din løpeteknikk og løpe mer økonomisk, forebygge skader og hjelpe deg med opptrening etter eventuelle skader.
Over kan du se hvordan det gikk når vår ambassadør, Lise, fikk sin løpsanalyse hos Dr. Dropin.
Hvordan foregår en løpsanalyse?
Forberedelse
Ta med joggesko og treningstøy. Kom gjerne ferdig oppvarmet eller varm opp i deres treningssal før timen.
Løping på tredemølle
Du løper på en tredemølle hvor du blir filmet fra ulike vinkler. Hele bevegelseskjeden blir vurdert av en fysioterapeut med spesialkompetanse innen løping. Fysioterapeuten ser blant annet på stegfrekvens, steglengde, tyngdepunkt og overkroppens posisjon.
Veiledning og råd
Sammen finner dere fokusområder for å forbedre og optimalisere din løpeteknikk. Du får individuelt tilpasset veiledning basert på din biomekanikk, fotstilling, treningsvaner og teknikk. Fysioterapeuten vil også gjennomgå nyttige styrke- og treningsøvelser basert på resultatene fra din løpsanalyse.
Oppfølging
Du får tilsendt en oppsummering av hvordan du optimalisere din teknikk ved løpetrening, samt enkelte øvelser som er spesifikke for dette. Ved ønske og behov, er det mulig å gjøre en re-test for å følge opp utvikling og progresjon.
