Dette har Asle i løpesekken

Vi er igang med høstsesongen og temperaturen har begynt å synke.  Det er derfor lurt å sjekke værmeldingen før en lang løpetur, og pakke løpesekken etter dette. Pakker du sekken riktig kan dette hjelpe til å forebygge eventuelle uheldige hendelser.

Det finnes mange lette sekker spesiallaget for løpeturer. Du kjenner nesten ikke at du har dem på ryggen, forteller Asle Stenseter. Hans sekk er alltid pakket med dette utstyret:

  • Plastpose til å pakke inn disse klærne:
  • Tynn vindtett jakke, til å trekke utenpå løpejakka.
  • Tynn vindtett bukse, til å ha utenpå tightsen.
  • Tynn lue. Å holde hode varmt er god førstehjelp.
  • Tynne hansker. Selv bruker Asle noen med vindtette trekk. Og det er fint om hanskene er av den typen du ikke trenger å ta av for å bruke mobiltelefonen.
  • En energibar eller sjokolade.
  • Kompress, som kan brukes til å stanse blødninger, pakket inn i et par engangshansker.

Tekst og bilder er hentet fra Norsk Luftambulanse Magasin 0315.  Se magasin her

NLA_logo_liten

© 2021 Oslo Maraton

MONICA
GUTUEN

AMBASSADØR

Alder: 45

Bosted: Bærum

Distanse under BMW Oslo Maraton 2020:
Jeg løper halv, og satser selvsagt på å ha det bredeste smilet hele veien.

Tidligere deltagelse på Oslo Maraton:
«10 for Grete» 2013, Halvmaraton 2014 og 2015, 2017 og 2018 og maraton i 2019.

Tre ord som beskriver meg:
Utadvent, Smilende, Energisk

Instagram: @muddylicious